• Anne Teijula

Mistä vagushermo löytyy?

Kerään tähän artikkeliin kiinnostavia linkkejä vagushermon ja polyvagaalisen teorian ymmärtämiseen.


Vagushermo on 10. aivohermo, joka löytyy ihan ruumiinavauksessa. Kirurgit ovat jo pitkään ymmärtäneet sen merkityksen, tietävät sen reitin ja luonnollisesti varovat vahingoittamasta sitä leikkauksissa.


Katso lyhyt esittelyni:



Tässä on Ylen tekemä upea esittely vagushermosta: https://yle.fi/aihe/artikkeli/2020/12/12/tarkein-aivohermosi-on-avain-kehosi-ja-mielesi-terveyteen-voit-herattaa-sen-jo


Polyvagaalinen teoria on Stephen W. Porgesin elämäntyö. Hän on on amerikkalainen lääkäri ja psykiatrian professori, alana käyttymisneurotiede. Porges julkaisi teoriansa vuosituhannen vaihteessa ja on jatkanut julkaisemista mm. Deb Danan kanssa.

Tästä löydät kirjoja: Stephen W. Porges: The Pocket Guide to the Polyvagal Theory: The Transformative Power of Feeling Safe (Norton Series on Interpersonal Neurobiology)


Tässä linkissä selvennetään suomenkielellä polyvagaalista teoriaa: https://merimedi.webnode.fi/l/polyvagaalinen-teoria-ja-emotionaaliset-traumat/


Aloitetaan siitä, että Amazonin kirjakaupasta (hakusanalla vagus nerve) löytyy tuhat kirjaa, jotka tavalla tai toisella käsittelevät vagushermoa. Näistä olen tilannut itselleni mm. nämä kirjat ja tulen tilaamaan vielä lisää! Rakastan lukemista ja olen kiinnostunut myös siitä, miten kukakin aiheesta kirjoittaa. Nämä ovat toki englanniksi, sillä suomeksi en ole löytänyt kuin lyhyehköjä artikkeleita aiheesta. Jos tiedät kirjan suomeksi, kerro minullekin!

Emma Quiet: How Vagus Nerve Therapy Can Improve Your Life: The New Medical Revelations for Building Self Confidence, Avoiding Anxiety, and Reducing Depression
Bessel van der Kolk M.D.: The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma
Robert Bright: The Polyvagal Theory: The Simplified Guide to Understanding the Autonomic Nervous System and the Healing Power of the Vagus Nerve - Learn to Manage Emotional Stress and PTSD Through Neurobiology
Richard Francis: The Un-Tapped Vagus Nerve: Activate and Stimulate the Vagus Nerve Through Scientifically Proven Methods to Reduce Inflammation, Alleviate Chronic Illness and Become Yourself Again
Sharon Copeland: Vagus Nerve & Polyvagal Theory Exposed: Accessing the Nervus Vagus and the Healing Power of a Healthy Brain-Gut Connection, Ease Gastroparesis, Trauma and Complex PTSD (CPTSD)
Deb Dana: Polyvagal Exercises for Safety and Connection: 50 Client-Centered Practices (Norton Series on Interpersonal Neurobiology)
Brandon Wallace: Vagus Nerve Hack: Ways to Unlock and Accessing The Healing Power of The Vagus Nerve Stimulation with Effective & Performing Exercises for PSTD, Inflammation, Bowel Problem, Brain Fog and Depression.
Dr. Navaz Habib: Activate Your Vagus Nerve: Unleash Your Body's Natural Ability to Heal

Suomalaisia polyvagaalisen teorian äärellä:


Artikkeleita ja tutkimuksia löytyy vagushermosta ja polyvagaalisesta teoriasta, mutta suomeksi sitä ovat tutkineet Anssi Leikola, Jukka Mäkelä ja Marko Punkanen (ANSSI LEIKOLA, LL, psykiatrian erikoislääkäri, Sturenkadun psykiatrian pkl, Helsinki

JUKKA MÄKELÄ, lastenpsykiatrian erikoislääkäri, lasten psykoterapeutti

Erityisasiantuntija, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, MARKO PUNKANEN, FT, traumapsykoterapeutti VET, musiikkiterapeutti, tanssi-liiketerapeutti

Nyanssi, Lahti)

Heidän tutkimuksensa ja tekstinsä löytyy Duodecimlehdestä ja suora linkki siihen on tässä: https://www.duodecimlehti.fi/duo12910


Luonnollisesti pitää mainita siihen kritiikin kirjoittanut MATTI AIRAKSINEN, anatomian professori ja JARI ROSSI, akatemiatutkija,Helsingin yliopisto, lääketieteellinen tiedekunta ja heidän kritiikki löytyy tästä linkistä: https://www.duodecimlehti.fi/lehti/2016/9/duo13110


...tämä artikkeli päivittyy ajan myötä...

11 katselukertaa0 kommenttia

Lämpimästi tervetuloa!