Kuva: Riku Mäkirinne
Oletko tässä Sinä?
Vähän väsyttää, öisin valvottaa?
Voimavarat koetuksella? Ei huvita enää.
Huolestuttaa ja asiat näyttää harmaalta.
Harmittaa. Tulee ärähdettyä.
Syökö stressi hyvinvointiasi?
Jos vastaat "kyllä" niin lue eteenpäin.
Väsyttääkö? Ketuttaako?
Kaaosta ja kiirettä?
Kun elämä tapahtuu, on hyvät taidot ja tiedot tarpeen, joilla jaksaa.
Jaksaminen on usein kiinni siitä, miten ja millaisena näet tapahtumat, mistä löydät oman itsesi latauspisteen ja kuinka suuren arvon annat itsellesi muuttuvissa tilanteissa.
Osaatko arvostaa omaa itseä niin, että myrskyt eivät pääse ihon alle ja osaat antaa itsellesi aikaa ja armoa. Olla kiltti ja lempeä omalle itsellesi vai pusketko, kunnes joko mielenterveys tai fyysinen terveys alkaa rakoilla?
Stressi on hyvästä, sen avulla saamme paljon aikaan. Vasta kun emme enää muista miten stressiä puretaan tai se pitkittyy, alkaa tulla ongelmia.
Ensioireita ovat
- väsymys, kun yöunet alkaa pätkiä tai unensaanti vaikeutuu ajatusten oravanpyörän vuoksi
- muisti alkaa tehdä tepposia ja unohtelu sotkee asioita
- päätösten tai tilanteiden diagnosointi on vaikeampaa
- tulee ärähdettyä pikkuasioista herkästi
- mikään ei tunnu juuri miltään, kaikki on kovin tasaista ja harmaata
- epämääräiset oireet vaivaa: turvottaa ja pierettää, sydän hakkaa joskus vähän epätahtiin, verenpaine kohoaa, hiukset latistuu, iho kutisee
Diagnoosi:
Olet ajautunut tekemään liikaa, haalimaan liikaa, unohtanut itsesi ja kuunnellut enemmän vaatimuksia kuin sitä, mitä haluaisit. Olet päästänyt stressin "ihon alle asumaan".
Haluatko päästä siitä eroon? Nauraa taas? Olla läsnä läheisille ja innostua, kuten ennen? Olla skarppina päivällä ja nukkua makeasti öisin?
Ota ihan ensin ilmainen ampiaisrentoutus ja sitä testatessa tunne kuinka hermosi rentoutuvat - nopea ja helppo tapa antaa itselle vähän hengähdystä ja hymyä!
Klikkaa allaolevaan laatikkoon emailisi, niin lähetän sen sinulle!